所以不管什么情绪，要让自己去看到。
而且我发现，越是积极主动地去观察情绪，自己的情绪就越健康，情绪管理也就越容易。
西方人是这么说的，万事万物都需要爱，有了爱，一切都好了。
有时候觉得是这么回事。
尤其是情绪管理，越是接纳自己的情绪，越是爱它，越是主动去观察，让它被看见，它就越开心，跟你的关系也就越好。
不会给你惹事儿的，或者说不会经常给你惹事儿。
经过经常的体察情绪，我发现自己容易开心很多。
本来也没察觉什么，不过想想情绪压抑着，怎么会容易开心呢？
最近还碰到一件事，午饭时听到同事在聊天，一个说，我对你有多好，给你的都是挑捡过的。
我听得顽皮心起，马上来一句，我认识一个人，就把自己不要的给别人。