呼吸法要配合相应的动作来进行，就算动作可以打得快点，需要换长气的呼吸节奏总快不起来。
发现这一点后，李悼也只能老老实实地像那个老人一样慢吞吞的打着拳。
于是打完第一遍拳，同样也花费了他15分钟的时间。
另外打完第一遍拳后，身体上明显出现了一些热意，这让李悼非常惊讶。
这种热意他并不陌生，因为在这几天慢跑锻炼时也会产生，但都要跑上十分钟才会开始出现，可每当到了那种时候，他就已经累得有些不行了，顶多再坚持四五分钟就坚持不住了。
而打完这套养生拳后，虽然也有些疲惫感，却完全没有跑步时间太久后的那么严重。
同样的锻炼效果，体力消耗却远低于正常跑步。
“捡到宝了！”
李悼心头明亮，精神一下子就有些兴奋了起来。