顾稚之拉着曹萱雯来到房间里，然后告诉她，“我现在慢动作做一套擒拿格斗术，你用手机拍下来，回去照着练，能练熟练，你基本就能以一敌十，等这最简单的练熟后，我在教你后面的。”
顾稚之慢动作打了套格斗术。
这是她训练自己士兵时用的，一共是五套，她现在教给雯雯是最简单的基础，效果很好，女孩子也适用。
一套慢动作下来也就三分钟。
曹萱雯拍下视频后，晚上回家就美滋滋的练习起来。
等练起来她才发现，之之做得很轻松的动作，她做起来异常艰难，三分钟的慢视频，她花费十几分钟才做完，做完后浑身汗渍渍的。
做完她都忍不住怀疑自己，还给顾稚之发消息问了问。
顾稚之告诉她，一开始的确很难，熟练后就好了。
曹萱雯就继续练下去。